深皿にスパゲティを入れ、スパゲティがかぶるくらいの 水（分量外）・オリーブ油を入れて軽く混ぜ、浸水させる（約20分）。
シーフードとたらこのスープパスタ
深皿で作る具だくさんのスープパスタ。
冷凍カット野菜やシーフードミックスなどお手軽食材を使って、深皿にどんどん入れて準備かんたん！あとはオーブンで加熱するだけ。
- 調理時間の目安
- 予熱約12分+加熱約30分
- 手動加熱の設定
- オーブン（予熱あり）250℃
28～33分
- 付属品・棚位置・給水
-
材料
- スパゲティ（1.6mm、7分ゆでのもの）
200g - オリーブ油
小さじ1 - 市販のホワイトソース
1缶（295g） - 牛乳
400ml
A
- 水400ml
- 白だし大さじ1
- 塩小さじ1/4
- ローリエ1枚
B
- 市販の冷凍野菜ミックス（洋風のもの）
250g - 冷凍シーフードミックス
150g - あさり水煮（缶）
1缶（130g） - たらこ（ぶつ切り）
1腹分（約70g）
トッピング
- 黒こしょう少々
- パセリ（乾燥）少々
下準備
ボウルにホワイトソースを入れ、牛乳を少しずつ加えながら泡立て器で混ぜ合わせておく（ソース）。
作りかた
-
1
庫内には何も入れず、予熱する。
オーブン（予熱あり）250℃
-
2
深皿の水を捨て、Aを加えてスパゲティをほぐしながら混ぜる。
-
3
2 にソースを加えて混ぜ、Bをまんべんなくちらして入れる。あさりの水煮の汁も入れます。
-
4
予熱終了後、3 に黒こしょうをふり、上段に入れて加熱する。
オーブン250℃ 28～33分
-
5
加熱終了後、よく混ぜ、パセリをふる。
ポイント
あさりの缶詰は汁にも旨味がたっぷりなので汁ごと使います。
たらこはキッチンばさみでぶつ切りにすれば包丁を使わず作ることができます。
- 調理時間の目安には、下ごしらえなどの時間は含みません。
- 掲載されている調理時間・温度は一応の目安ですので、様子を見ながら行ってください。
- 掲載している料理写真と実物の仕上がりが異なる場合があります。
- 動画に出てくる機種はお使いの機種と異なる場合があり、加熱設定も異なる場合があります。
- 機種により、仕様や操作が異なりますので、詳しくは、取扱説明書をご覧ください。