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肉だんごの甘酢あんかけ

レンジを上手に使って、こってりした中華風炒め物もローカロリーメニューに。

調理時間の目安

加熱約7分

手動加熱の設定

レンジ600W 約7分

作りかた

1. 1

   肉だんごを作る

   容器に肉だんごの材料をすべて入れ、よく混ぜる。
   10等分して丸め、大きめの耐熱皿に並べる。

2. 2

   ラップをふんわりとかけ、庫内中央に置いて加熱する。

   レンジ600W　約7分

3. 3

   甘酢あんを作る

   耐熱ガラス製ボウルにAを入れて混ぜ、ラップなしで庫内中央に置いて加熱する。
   ［レンジ600W　約2分］

4. 4

   加熱終了後、熱いうちによく溶いたBを加えて混ぜ、余熱でとろみをつける。

5. 5

   肉だんごを器に盛り付け、甘酢あんをかける。

• 調理時間の目安には、下ごしらえなどの時間は含みません。
• 掲載されている調理時間・温度は一応の目安ですので、様子を見ながら行ってください。
• 掲載している料理写真と実物の仕上がりが異なる場合があります。
• 動画に出てくる機種はお使いの機種と異なる場合があり、加熱設定も異なる場合があります。
• 機種により、仕様や操作が異なりますので、詳しくは、取扱説明書をご覧ください。