ER-XD3000 Web料理集
  • PDF
  • X
  • Facebook

野菜 にんじんのツナごま和え

切った野菜をレンジで加熱して、調味料に和えるだけで完成の作り置きメニュー。短時間で作ます!

調理時間の目安
加熱約4分
手動加熱の設定
レンジ500W 約4分

材料

  • にんじん(せん切り)200g

A

  • ツナ缶(油漬け)1缶(80g)
  • 白すりごま大さじ1
  • 小さじ2
  • しょうゆ小さじ1

作りかた

  1. 1

    にんじんを耐熱容器に入れ、ラップをふんわりとかけ、庫内中央に置いて加熱する。[レンジ500W 約4分]

  2. 2

    ボウルにAを入れて混ぜ、1を加えて混ぜ合わせる。

  • 調理時間の目安には、下ごしらえなどの時間は含みません。
  • 掲載されている調理時間・温度は一応の目安ですので、様子を見ながら行ってください。
  • 掲載している料理写真と実物の仕上がりが異なる場合があります。
  • 動画に出てくる機種はお使いの機種と異なる場合があり、加熱設定も異なる場合があります。
  • 機種により、仕様や操作が異なりますので、詳しくは、取扱説明書をご覧ください。