ER-XD3000 Web料理集
  • PDF
  • X
  • Facebook

肉類 鶏のから揚げ

油で揚げないのでヘルシーです。

調理時間の目安
加熱約11分
手動加熱の設定
オーブン(予熱あり)250℃
8〜13分
付属品・棚位置・給水
  • 下段焼き網

材料

  • 鶏もも肉1枚(250g)
  • から揚げ粉(市販品)大さじ2

作りかた

  1. 1

    庫内には何も入れず、予熱する。

    オーブン(予熱あり)250℃

  2. 2

    鶏肉を8等分し、ポリ袋にから揚げ粉と一緒に入れて袋をゆすり、しっかりから揚げ粉をまぶしつける。

  3. 3

    角皿焼網をのせ、2 を皮を上にして間隔をあけて並べる。

  4. 4

    予熱終了後、3下段に入れて加熱する。

    200℃ 8~13分 

ポイント

4人分のときは、オーブン(予熱あり) 250℃ 11~16分。材料を2倍にして作ります。

  • 調理時間の目安には、下ごしらえなどの時間は含みません。
  • 掲載されている調理時間・温度は一応の目安ですので、様子を見ながら行ってください。
  • 掲載している料理写真と実物の仕上がりが異なる場合があります。
  • 動画に出てくる機種はお使いの機種と異なる場合があり、加熱設定も異なる場合があります。
  • 機種により、仕様や操作が異なりますので、詳しくは、取扱説明書をご覧ください。