ER-XD3000 Web料理集
  • PDF
  • X
  • Facebook

野菜 ピーマンとじゃこの甘辛

おつまみやお弁当のもう1品に。1人分をレンジ加熱約1分で作るお手軽メニューです。

ピーマン
調理時間の目安
加熱約1分
手動加熱の設定
レンジ600W 約1分20秒

材料

  • ピーマン50g(約1・1/2個)
  • ちりめんじゃこ5g(大さじ1)
  • ごま油小さじ1/2
  • 砂糖小さじ1/2
  • しょうゆ小さじ1
  • 七味唐辛子(お好みで)適宜

作りかた

  1. 1

    ピーマンはへたを除いて縦半分に切り、種を除く。横長に置いて1㎝幅に切る。

  2. 2

    耐熱容器(陶器)に砂糖・しょうゆを入れて混ぜ、砂糖を溶かす。

  3. 3

    21 ・ちりめんじゃこ・ごま油を加え、混ぜ合わせる。
    ラップをふんわりとかける。

  4. 4

    3庫内中央に置いて加熱する。

    レンジ600W 約1分20秒

  5. 5

    加熱終了後、軽く混ぜて器に盛り、お好みで七味唐辛子をふる。

  • 調理時間の目安には、下ごしらえなどの時間は含みません。
  • 掲載されている調理時間・温度は一応の目安ですので、様子を見ながら行ってください。
  • 掲載している料理写真と実物の仕上がりが異なる場合があります。
  • 動画に出てくる機種はお使いの機種と異なる場合があり、加熱設定も異なる場合があります。
  • 機種により、仕様や操作が異なりますので、詳しくは、取扱説明書をご覧ください。