ER-WD7000 Web料理集
  • PDF
  • X
  • Facebook

魚介・海藻類 菜の花とツナのポン酢浸し

加熱して漬けるだけ!かんたんな副菜です。

調理時間の目安
加熱約4分
手動加熱の設定
スチームレンジ 約4分
付属品・棚位置・給水
  • 給水

材料

  • 菜の花(長さ3~4㎝)120g
  • ツナ缶60g

A

  • ポン酢しょうゆ大さじ1
  • 削りかつお2g
  • 粗びき黒こしょう適量
  • ごま油小さじ1

下準備

・給水カセットに水を入れ、セットする。

作りかた

  1. 1

    ボウルにAを合わせておく。

  2. 2

    耐熱皿に菜の花・水気をよく切ったツナを入れる。

  3. 3

    2をラップなしで庫内中央に置いて加熱する。[スチームレンジ 約4分]

  4. 4

    加熱終了後、水分を切った3を1に入れ、ラップを密着させてかけ、約15分なじませてから器に盛り付ける。

  • 調理時間の目安には、下ごしらえなどの時間は含みません。
  • 掲載されている調理時間・温度は一応の目安ですので、様子を見ながら行ってください。
  • 掲載している料理写真と実物の仕上がりが異なる場合があります。
  • 動画に出てくる機種はお使いの機種と異なる場合があり、加熱設定も異なる場合があります。
  • 機種により、仕様や操作が異なりますので、詳しくは、取扱説明書をご覧ください。