• 
• 
• 

塩さば（冷凍）

冷凍して、食べたいときに凍ったまま並べて焼くだけ。忙しいときにも便利です。

調理時間の目安

加熱約19分

手動加熱の設定

グリル 15〜22分
（裏返しあり）

付属品・棚位置・給水

• 

作りかた

1. 1

   冷凍する

   さばの水分をふき取り、皮目に切り込みをいれる。保存袋に塩さばが重ならないように並べ、よく空気を抜く。金属トレーなどにのせて、平らに冷凍する

   
2. 2

   焼成

   角皿に焼網をのせ、サラダ油（分量外）をぬる。

   
3. 3

   凍ったままの塩さばを、皮目を下にして②の中央に並べる。

   
4. 4

   ③を上段に入れ、加熱する。[グリル 15～22分］
   残時間 約5分で裏返す。

   

ポイント

• 調理時間の目安には、下ごしらえなどの時間は含みません。
• 掲載されている調理時間・温度は一応の目安ですので、様子を見ながら行ってください。
• 掲載している料理写真と実物の仕上がりが異なる場合があります。
• 動画に出てくる機種はお使いの機種と異なる場合があり、加熱設定も異なる場合があります。
• 機種により、仕様や操作が異なりますので、詳しくは、取扱説明書をご覧ください。