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干物

過熱水蒸気（高温の水蒸気）で塩分をカットしてヘルシーに。

調理時間の目安

加熱約18分

手動加熱の設定

過熱水蒸気（予熱なし）250℃
16～21分

付属品・棚位置・給水

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下準備

作りかた

1. 1

   角皿に焼網をのせ、サラダ油（分量外）をぬって干物をのせる。

2. 2

   1 を下段に入れて加熱する。

   2人分	過熱水蒸気（予熱なし）250℃	16～21分
   2人分	オーブン（予熱なし）250℃	13～18分
   4人分	過熱水蒸気（予熱なし）250℃	19～24分
   4人分	オーブン（予熱なし）250℃	15～20分

   ※あじの干物の焼き時間を標準としています。

• 調理時間の目安には、下ごしらえなどの時間は含みません。
• 掲載されている調理時間・温度は一応の目安ですので、様子を見ながら行ってください。
• 掲載している料理写真と実物の仕上がりが異なる場合があります。
• 動画に出てくる機種はお使いの機種と異なる場合があり、加熱設定も異なる場合があります。
• 機種により、仕様や操作が異なりますので、詳しくは、取扱説明書をご覧ください。