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にらハムのナムル巻き

調理時間の目安

加熱約4分

手動加熱の設定

レンジ500W 約4分

作りかた

1. 1

   にらは洗って長さ半分に切り、ラップで包んで耐熱皿にのせ、庫内中央に置いて加熱する。［レンジ500W　約4分］

2. 2

   加熱終了後、①のにらが冷めたら水気を軽く絞る。そのままの形で2等分し、全体に塩とごま油をまぶして軽くもむ。ハムはせん切りにする。

3. 3

   ラップを広げてのりを置き、手前に②のにらとハムの半量を同じ太さになるようにのせる。上からすりごまをふってラップを使って手前から巻き、同様にもう１本巻く。

4. 4

   ラップに包んだまま10分くらいおき、ラップを取って、食べやすい長さに切る。

• 調理時間の目安には、下ごしらえなどの時間は含みません。
• 掲載されている調理時間・温度は一応の目安ですので、様子を見ながら行ってください。
• 掲載している料理写真と実物の仕上がりが異なる場合があります。
• 動画に出てくる機種はお使いの機種と異なる場合があり、加熱設定も異なる場合があります。
• 機種により、仕様や操作が異なりますので、詳しくは、取扱説明書をご覧ください。