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ホイコーロー風キャベツ

レンジを上手に使って、こってりした中華風炒め物もローカロリーメニューに。

メニュー

No.37-7分　スピードメニュー[弱め2]

調理時間の目安

加熱約7分

手動加熱の設定

レンジ600W 約7分

作りかた

1. 1

   豚肉は一口大に切る。Ａを合わせて調味料を作り、豚肉に加えてからめる。
   キャベツは4〜5㎝角に切る。
   耐熱ガラス製ボウルにキャベツをうすく敷き、その上に豚肉を広げてのせ、残りのキャベツを入れる。

2. 2

   1 にラップをふんわりとかけ、庫内中央に置いて加熱する。

   自動メニュー　No.37-7分　スピードメニュー[弱め2]*

   *仕上がり調節はスタート後15秒以内に変更する

3. 3

   加熱終了後、熱いうちに全体を混ぜる。

• 調理時間の目安には、下ごしらえなどの時間は含みません。
• 掲載されている調理時間・温度は一応の目安ですので、様子を見ながら行ってください。
• 掲載している料理写真と実物の仕上がりが異なる場合があります。
• 動画に出てくる機種はお使いの機種と異なる場合があり、加熱設定も異なる場合があります。
• 機種により、仕様や操作が異なりますので、詳しくは、取扱説明書をご覧ください。