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春キャベツの肉巻き

春キャベツを使ったレンジで簡単にできる時短メニュー。お弁当にも！

調理時間の目安

加熱約7分

手動加熱の設定

レンジ500W 6〜7分

作りかた

1. 1

   肉が4枚広げられる大きさになるようにラップを広げ1/2量の薄力粉を広げる。

   ＊薄力粉を茶こしに入れて振るとムラなく広げられます。

   ＊まな板や皿の上で直接やる場合はラップは必要ありません。

    

2. 2

   1に豚肉を広げて置き、塩・こしょうをし、残りの薄力粉を肉に振る。

3. 3

   春キャベツを手前から２cmくらいの位置にのせ、肉できつめに巻く。

4. 4

   耐熱皿にとじ目を下にして中央に寄せて置き、ふんわりラップをかける。庫内中央に置き、加熱する。[レンジ500W　約６~7分]　

5. 5

   お好みでケチャップ等つけてお召し上がりください。

• 調理時間の目安には、下ごしらえなどの時間は含みません。
• 掲載されている調理時間・温度は一応の目安ですので、様子を見ながら行ってください。
• 掲載している料理写真と実物の仕上がりが異なる場合があります。
• 動画に出てくる機種はお使いの機種と異なる場合があり、加熱設定も異なる場合があります。
• 機種により、仕様や操作が異なりますので、詳しくは、取扱説明書をご覧ください。