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タコとオクラのグリルマリネチャイニーズ風

ごま油で中華風に仕上げたマリネ。タコは大きめに切って食感を楽しんで。

調理時間の目安

加熱約9分

手動加熱の設定

オーブン（予熱あり）250℃
6～11分

付属品・棚位置・給水

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作りかた

1. 1

   ゆでダコは足先を除き、大きめの乱切りにする。おくらはへたの部分を切り落とし、がくの周りの固い部分を包丁で除く。白ねぎは幅1㎝に切る。

2. 2

   庫内には何も入れず、予熱する。

   オーブン（予熱あり） 250℃

3. 3

   角皿にタコ・おくら・白ねぎ・ヤングコーンをのせる。

4. 4

   予熱終了後、3 を上段に入れて加熱する。

   250℃ 6～11分

5. 5

   加熱終了後、ボウルに移し、Aを加えて混ぜ合わせる。

• 調理時間の目安には、下ごしらえなどの時間は含みません。
• 掲載されている調理時間・温度は一応の目安ですので、様子を見ながら行ってください。
• 掲載している料理写真と実物の仕上がりが異なる場合があります。
• 動画に出てくる機種はお使いの機種と異なる場合があり、加熱設定も異なる場合があります。
• 機種により、仕様や操作が異なりますので、詳しくは、取扱説明書をご覧ください。