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焼きカレーチーズドリア

油を使わないヘルシーなキーマカレーのドリア。トッピングのチーズと卵でまろやかな口当たりに。

調理時間の目安

加熱約12分

手動加熱の設定

オーブン（予熱あり）250℃
9～14分

付属品・棚位置・給水

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作りかた

1. 1

   玉ねぎ・しめじはみじん切りにする。ピーマンはへたと種を除き、5㎜の角切りにする。

2. 2

   耐熱ボウルに合びき肉・塩・粗びき黒こしょうを入れてよく混ぜる。1 ・Aを加えさらによく混ぜ、ラップをして、庫内中央に置いて加熱する。
   ［レンジ500W 約7分］

3. 3

   グラタン皿4個にごはんを等分に入れ、2 をかけ、卵を割り入れ、チーズをかける。

4. 4

   庫内には何も入れず、予熱する。

   オーブン（予熱あり）250℃

5. 5

   予熱終了後、3 を角皿にのせ、上段に入れて加熱する。

   250℃ 9～14分

6. 6

   加熱終了後、仕上げにパセリを散らす。

• 調理時間の目安には、下ごしらえなどの時間は含みません。
• 掲載されている調理時間・温度は一応の目安ですので、様子を見ながら行ってください。
• 掲載している料理写真と実物の仕上がりが異なる場合があります。
• 動画に出てくる機種はお使いの機種と異なる場合があり、加熱設定も異なる場合があります。
• 機種により、仕様や操作が異なりますので、詳しくは、取扱説明書をご覧ください。