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ひよこ豆とコーンのスープ

ひよこ豆とコーンの入ったカレー風味のスープです。食物繊維とビタミンCでお肌もつやつや。

調理時間の目安

加熱約12分

手動加熱の設定

レンジ600W約12分
※2回に分けて加熱

作りかた

1. 1

   ブロッコリーは2～3cmくらいの小房に分けて、ハムは一口大に切って耐熱容器に入れる。

2. 2

   カレー粉、ひよこ豆、コーン缶、固形スープの素、水も加えて混ぜ合わせ、すき間をあけてラップをする。

   
3. 3

   2を庫内中央に置いて加熱する。［レンジ600W 約8分］

4. 4

   3に、トマトジュースを加えて混ぜる。再びすき間をあけてラップをして、庫内中央に置いて加熱する。［レンジ600W 約4分］

5. 5

   加熱終了後、ざっくり底から全体を混ぜ、必要なら塩・こしょうで味をととのえる。器に盛り、粉チーズをふりかける。

• 調理時間の目安には、下ごしらえなどの時間は含みません。
• 掲載されている調理時間・温度は一応の目安ですので、様子を見ながら行ってください。
• 掲載している料理写真と実物の仕上がりが異なる場合があります。
• 動画に出てくる機種はお使いの機種と異なる場合があり、加熱設定も異なる場合があります。
• 機種により、仕様や操作が異なりますので、詳しくは、取扱説明書をご覧ください。