• 
• 
• 

野菜のミルクカレースープ

ミートボールの入ったボリュームのあるスープです。

調理時間の目安

加熱約17分

手動加熱の設定

レンジ600W約17分
※複数に分けて加熱

作りかた

1. 1

   玉ねぎは1cm幅のくし形に切る。じゃがいもは1cm角に切る。

2. 2

   ブロッコリーは洗って小房に分け、水気を切らずにラップで包み、平皿にのせる。庫内中央に置いて加熱する。［レンジ600W　約1分40秒］

3. 3

   ミートボールを作る

   ボウルにAを入れ、粘りがでるまでよく混ぜ合わせ、一口大に丸める。熱したフライパンにバターを溶かし、丸めたものを転がしながら焼き色をつける。

4. 4

   耐熱容器にBを入れ、ラップなしで庫内中央に置いて加熱する。［レンジ600W　約3分30秒］

5. 5

   4に、水・固形スープの素・3のミートボールを加えて混ぜる。すき間をあけてラップをして、庫内中央に置いて加熱する。［レンジ600W　約8分30秒］

   
6. 6

   5に、ブロッコリー・コーン・ミニトマト・牛乳を入れてひと混ぜする。再びすき間をあけてラップをし、庫内中央に置いて加熱する。［レンジ600W　約2分30秒］

7. 7

   加熱終了後、塩・こしょうで味をととのえ、スナップえんどうを飾る。

ポイント

• 調理時間の目安には、下ごしらえなどの時間は含みません。
• 掲載されている調理時間・温度は一応の目安ですので、様子を見ながら行ってください。
• 掲載している料理写真と実物の仕上がりが異なる場合があります。
• 動画に出てくる機種はお使いの機種と異なる場合があり、加熱設定も異なる場合があります。
• 機種により、仕様や操作が異なりますので、詳しくは、取扱説明書をご覧ください。